維生素

• 維生素B群可維護神經系統穩定、增加身體能量代謝，有助對抗壓力。
• 維他命C可清除因壓力產生的自由基，也可協助副腎上腺皮質素分泌，幫助抗壓。
• 而鈣也有安定神經系統、穩定情緒的作用。