腰瘦 健康有活力

參賽民眾可免費參加衛生局的體重控制班及體重控制講座。參賽者必須以規律運動、有氧健身操等方式控制體重，不得服藥或手術減重。

peter指出，ＢＭＩ計算方式是體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，ＢＭＩ值十八至廿四是健康體位，大於廿四就過重，ＢＭＩ值逾大、身材就愈胖。

peter說，依統計資料顯示，男性腰圍大於九十公分（約卅五點四吋）、女性超過八十公分（約卅一點五吋），就容易罹患糖尿病、高血壓等慢性病，想減肥民眾，別忘了注意腰圍尺寸

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