傳統養生法恐失傳亟須挖掘

傳統養生法恐失傳亟須挖掘

全國名老中醫、中國中醫研究院資深研究員路志正表示，
傳統中醫裡面蘊含有豐富的養生保健文化，但現時仍未被很好的挖掘、普及和利用。
路老續稱，由於以前並沒著重對傳統中醫的養生保健方法進行挖掘，令到不少方法現已經失傳。而隨著疾病譜的逐變，現今的疾病主要以慢性病為主，而傳統中醫裡面有很多具針對性和有效的養生保健方法，應盡快挖掘、普及、利用，讓傳統中醫能發揮防治作用，而不是僅局限於疾病的治療上。
他說，現時巿面上不少保健品都屬中藥保健品，現時約有一萬多種中藥，當中不少都有潛質研發為保健產品。但他強調，中醫保健品的研發應立足於中醫理論的指導。
路老表示，由於中醫向來強調辨證論治，即使是服用中藥保健品亦講究針對地域及個人體質等的不同。故他建議，保健食品公司在開發保健產品時，應針對不同體質及證條研發針對性更強的產品，才能體現中醫保健理念。

只吃七成飽　平日多喝茶

路老還透露，他雖已年屆高齡，但仍工作不倦，現時仍堅持每周四日上門診，並帶教學生三名。而他的日常生活習慣亦處處體現傳統中醫的養生保健，如每早堅持六時起床，出外散步及打八段錦；晚上則堅持飲食清淡及只吃七成飽；平時注重多喝水，特別喜歡喝茶，夏天主要喝綠茶，冬天則喝花茶及紅茶。此外，平時則會吃一些有助補腎潤腸的山核桃或黑芝麻等

【●皇嘉 養生館●】