因為人是活在大自然的節奏之中，習慣或節奏突然大幅度的改變，就會感覺不適。
我們現代人的生活是被工作切割，因此失去對身體的敏感度，不過依稀可以感覺我們的情緒、精神或體力在一天或一年當中有著某種程度的起伏或規律。
常聽說：早餐要像皇帝，午餐像平民，晚餐要像乞丐；少吃宵夜；熬夜傷身......這些都是與時間有關的養生概念，從經絡與生理時間的觀點，我們可以看到科學而合理的解釋。
人體就像一個小宇宙，經絡學說其實就是一種講究時空關係的能量醫學。除了必須配合大自然四季「春生」、「夏長」、「秋收」、「冬藏」四時氣候的變化，身體每天也有每天不一樣的節奏。
人體的十二條經絡與十二時辰的對應，十二條經絡聯繫人體臟腑語全身表裡組織，運行氣血，調節身體功能，正好相應一日的十二時辰在我們體作規律化的運轉。
要想健康長壽就得順應生物鐘的規律，順著大自然的節奏才可以達到防病、治病及養生的目的。
十二經絡如何在人體運轉？「少林點穴法」中的「十二時辰氣血流注歌」可以幫我們方便記憶：
寅時氣血注於肺，卯時大腸辰時胃
巳脾午心未小腸，膀胱申注腎酉注
戌時包絡亥三焦，子膽丑肝各定位
經絡的實際運轉是這樣的：
子(23:00-1:00)行於膽經；丑(1:00-3:00)行肝經；
寅(3:005:00)行肺經；卯(5:007:00)行大腸經；
辰(7:00-9:00)行胃經；巳(9:00-11:00)行脾經；
午(11:00-13:00)行心經；未(13:00-15:00)行小腸經；
申(15:00-17:00)行膀胱經；酉(17:00-19:00)行腎經；
戌(19:00-21:00)行心包經；亥(21:00-23:00)行三焦經。
時間是中醫經絡的特點，其原因當然仍是受到日月星辰等磁場的影響，而經絡每日的行走當然主要是以太陽磁場的影響為主。
因此中醫特別注重於不同的時間或氣節用不同的藥，針灸也有所謂「子午流注」法，不同的時辰取不同的穴道。
穴道可以治病，當然也可以傷人，少林點穴「血頭型走穴道歌」即曰：
週身之血有一頭，日夜行走不停留,
遇時遇穴若傷損，一切不治命要休
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