「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」

網友問--

你好,

想請問一個問題: 我今年30出頭,可是長了蠻多白頭髮,尤其是額頭上到頭頂的二分之一處,長著白色及黑色頭髮,看起來灰灰的外,不但和自己年紀頗不相稱,整體感覺也沒精 神,好像老太太哦!!我也染了幾次髮,但是每次長出來髮根還是白色的,似乎染髮的功效不大,請問是否有什麼穴道按摩,才能讓長出來的頭髮鳥黑亮麗呢!!

Thanks!!

答--

　 頭髮由黑變成花白，原因之一是因為人體逐漸衰老，發根部位的毛乳頭如同身體其他各部的器官一樣，功能逐漸減弱，黑色素生產越來越少而形成的自然變化現象。 但是，如果年紀輕輕卻已滿頭白髮，當然不會是因為身體衰老、毛乳頭製造黑色素的能力減弱所致。這在醫學上被稱為「少年白」，其原因，至今在醫學上還尚無一 個令人滿意的確切答案，據研究，除年齡之外，可能與下列因素有關：
　　（１）精神、（２）作息、（3）遺傳、（4）疾病、（5）藥物、（6）營養、（7）疾病及（8）藥物等等。

　 其中以精神狀態有著最顯著關係，例如短時間情緒的巨大波動、重大精神刺激、過度憂鬱思慮都可能會引起頭髮早白或脫落。

　　預防少年白髮最重要的是消除誘發白髮的客觀因素。如生了幾根白髮，不要精神過於緊張；不可過於勞累、緊張；心胸寬廣，情緒樂觀，保持良好的心境；注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、幹鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食；養成坐臥有時，生活規律的良好習慣等。

中醫理論則認為是「腎氣不足」所引起，一般常建議服食何首烏及黑芝麻等，不過，藥物及藥理方面我不便多作建議，您可像藥房中醫師作進一步請教。
關於「腎氣」，可以從腳底的「湧泉」穴加強，其穴位在腳底中央，以趾卷屈，可以發現凹陷之處，約在腳底靠趾端的前三分之一處。

「頭痛醫腳」，刺激此穴當然無法健立竿見影之效，但對「腎氣」的提升有直接關係，每早起床之後，下床之前左右腳一順逆時針各按摩約三十圈，對一天的心情會有意想不到的好處！

「頭痛醫頭」則是直接經由頭部經絡的按摩達到直接刺激毛囊細胞的目的。長期予以刺激必會有正面的效果。

頭部經絡的循行路線約略而言是以兩耳為半圓中心，由額頭往後腦走，穴道則是分布在這些經絡線上。這些穴道暫時不必去一一認識，我們只要用「亂槍打鳥」的方式--全部都有按到,就可以達到很好的刺激效果。

白髮的消除，因為諸多因素，我們不敢保證，但是對於脫髮、頭痛、失眠、憂鬱、預防高血壓、活化腦血管、腦神經衰弱或精神不濟等症狀，效果可是大大大大的好！

方法很簡單，可以分為「指梳法」及「扣敲法」：
一、指梳法：將兩手掌彎曲成梳子狀，手指朝向後腦方向，利用指腹（也就是手指頭肉最多的地方）兩手輪流分別額頭髮際梳向後髮際，記得不要像花拳繡腿，要用點力道，朝頭骨裡頭用點適當的力道，每回約30次。

二、扣敲法：刺激部位同上，手掌略彎曲，以拇指之外的四指用指腹部位由前往後「扣敲」，小竅門是要讓手指產生彈起來的力道，帶點節奏感效果會更好。

「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」，畢竟，白髮只是「毛病」，愉快的心情是萬病的良藥，祝您

心情愉快 peter敬上●皇嘉 養生館●】
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