人們應該盡早開始控制自己的體重，形成良好的飲食習慣。

影響人體體重和食慾的重要激素由脂肪細胞分泌，理論上脂肪細胞越多，分泌的瘦素也越多，以達到自然的平衡，可是物極必反，人體反而產生了一種抗體，無法對激素信號正確做出反應。如此一來，胖子的食慾無法得到遏制，越吃越多，越來越胖。 研究人員建議說：人們應該盡早開始控制自己的體重，形成良好的飲食習慣。一旦原有的機體平衡被打亂，就很難再重新建立起來了。