善用「音樂這個柔性的好幫手

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善用「音樂這個柔性的好幫手

在炙熱的考季，如果善用”音樂”這個柔性的好幫手，不僅可以安定考生的身心，更可能讓考季變成一個輕鬆的回憶。

音樂不僅是聽覺的享受，在”音樂冥想”的殿堂裡甚至可以帶我們去想去的地方，趕快翻翻你的CD 櫃，找找有關『地名』或是『國家名』的音樂喔！比方：『阿里山』、『九份』、『左岸』、『日本』、『希臘』……等等。將房間的燈光調暗，盡量保持環境的安 靜，輕輕閉上你的眼睛，好好享受神奇的音樂冥想之旅喔，在聆聽你選出來的旅行音樂之際，想像一下這個曾經讓你流連忘返的地方，並且好好回味一下那份舒敞愉 悅的感覺，別忘了聆聽音樂的同時隨時保持緩慢且舒暢的呼吸喔！

『跟著音樂用力打滾吧』！快節奏（尤其有打擊樂器，如：鼓）的音樂令人奔放。找找看在你的CD 櫃中有沒有一些『舞曲』？『搖滾樂』？『嘻哈音樂』？『舞曲大帝國』？當你唸書疲憊之餘，你可以藉由這樣的音樂讓身體中的每個細胞舒活起來。試著讓你的身 體貼近任何你覺得舒適的物體，如：床，枕頭，沙發，甚至有人喜歡貼近地板、牆壁或是水，跟著音樂的旋律與節奏盡情的舞動，你不一定要跳出美妙的舞蹈，盡量 讓你的身體與音樂做最親密的結合，隨著音樂翻滾、扭曲、拍打都可以，讓你的身體隨著音樂張力、節奏的快慢與音量的大小恣意漫遊！

很多人喜歡『大自然音樂』，通常在大自然音樂中不外乎有很多蟲鳴鳥叫、風聲、雨聲、水聲及海浪聲……等等。或許在炎炎考季中你需要清涼的『水音樂』幫你降 溫，你也可以試試大自然音樂那份寧靜的感覺；或許你愛大自然中的鳥叫蟲鳴，你可以在埋首書堆的中場休息時間讓頭腦的記憶區稍作休息，閉上眼睛專心聆聽你愛 的大自然音樂，想必這對你接下來再度拿起書本苦背有很大的放鬆效用。

音樂的世界真是千變萬化，每個考生，都有自己喜歡的音樂，甚至你現在想聽這個音樂，但是待會兒又想聽另一型的音樂。正因為如此，我們希望，身為考生的你，可以把自己私藏的音樂唱片，一字排開，從中挑出:
(1)在讀書時你喜歡聽的音樂，
(2) 或是唸書的空擋時，你想要聽的音樂。如果，你所挑出來的唱片足夠，那你就可以在考季好好享受這些音樂，做為你考季的好伴侶，好搭檔。但是，如果你覺得你手 中的音樂清單太單薄了，想要做一次補充，你可以在唱片行購買你所喜歡的音樂，記得喔，一定要試聽一下，因為他們要陪你度過一個考季，那音樂要能讓你感到舒 服才可以喔!