早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少

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一日之計在於晨，早餐是開啟一天活力的源泉。而穀類食品，別看它其貌不揚，它可是營養專家隆重推薦的健康早餐首選。「早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少」，這不但可以奉為養生的經典，而穀物早餐更是想要擁有苗條身材的所應遵守的飲食習慣。